El cambio de horario en Tijuana es un tema que regresa cada año, afectando no solo las rutinas diarias, sino también la forma en que la ciudad se conecta con otras regiones, especialmente con Estados Unidos. Este ajuste ocurre dos veces al año: cuando inicia el horario de verano y cuando llega el horario de invierno. ¿Sabes cuándo y por qué sucede? Aquí te lo explicamos todo de manera sencilla para que no te agarre desprevenido.
¿Cuándo será el cambio de horario en Tijuana 2024?
Este año, al igual que en años anteriores, Tijuana se verá afectada por dos cambios principales en su huso horario. Veamos las fechas importantes:
- Cambio al horario de verano: El pasado domingo 10 de marzo de 2024, los habitantes de Tijuana adelantaron sus relojes una hora. Esto significa que durante el horario de verano hay más luz por las tardes, lo que es ideal para quienes disfrutan actividades al aire libre o trabajan hasta tarde.
- Cambio al horario de invierno: El domingo 3 de noviembre de 2024 se realizará el cambio al horario de invierno. A las 2:00 AM, los relojes deberán atrasarse una hora. Si eres de los que adora dormir un poquito más, ¡esta es tu oportunidad! Ganas una hora extra de sueño, pero también notarás que las tardes se volverán más oscuras más temprano.
¿Por qué sigue habiendo cambio de horario en Tijuana?
Una duda frecuente es por qué en Tijuana, y en otras zonas fronterizas de México, sigue habiendo cambio de horario, mientras que en gran parte del país esta práctica fue eliminada. La respuesta está relacionada con nuestra ubicación geográfica y cercanía con Estados Unidos.
La ley que regula los husos horarios en México establece que los municipios fronterizos, como Tijuana, Mexicali, Ensenada y Tecate, deben seguir ajustando sus relojes. Esto se debe a que estas ciudades tienen una relación muy estrecha con Estados Unidos, tanto por motivos comerciales como por el flujo constante de personas que cruzan la frontera. Mantener un horario similar facilita el intercambio comercial y reduce los desfases en actividades conjuntas
Además, aunque el cambio de horario fue eliminado en otras partes del país para evitar el impacto negativo en la salud y no generar ahorros energéticos significativos, en los municipios fronterizos sigue siendo útil para mantener sincronizados los ritmos de trabajo y comercio con las ciudades del sur de California, como San Diego y Los Ángeles
Consejos para Adaptarse al Cambio de Horario
El cambio de horario no es del agrado de todos, pero hay formas de hacer el ajuste más llevadero. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para que tu cuerpo y tu rutina se adapten sin problemas:
- Prepara tu cuerpo unos días antes: Si puedes, comienza a ajustar tus horas de sueño unos días antes del cambio de horario. Acuéstate y despiértate 15-20 minutos antes o después, dependiendo del caso, para que el ajuste no sea tan brusco.
- Organiza tus actividades: Aprovecha la oportunidad de reprogramar tu agenda. Si el cambio te da una hora extra de sueño (como en el horario de invierno), úsala para descansar mejor o para hacer algo productivo por la mañana.
- Cuida tu salud: El cambio de horario puede desajustar un poco el ciclo del sueño, así que intenta evitar el consumo de cafeína o comidas pesadas cerca de la hora de dormir. Esto te ayudará a descansar mejor.
- Aprovecha la luz solar: Durante el horario de verano, tienes más horas de luz natural por la tarde. ¡Sal a caminar, haz ejercicio o realiza actividades al aire libre! En invierno, aunque los días sean más cortos, busca actividades que te ayuden a mantenerte activo, incluso si anochece más temprano.
Impacto del Cambio de Horario en Tijuana
El cambio de horario puede tener más repercusiones de las que pensamos. En Tijuana, donde muchas personas trabajan en sectores vinculados a Estados Unidos, como el comercio, la industria y la tecnología, ajustar el reloj es vital para evitar desfases. Mantener la misma zona horaria que el sur de California facilita la sincronización en las jornadas laborales, las citas de trabajo y los eventos que dependen de la cooperación entre ambos países
Pero no todo son ventajas. Algunos expertos señalan que el cambio de horario, especialmente el de verano, puede provocar alteraciones en los ciclos de sueño y generar fatiga en los primeros días de adaptación. Sin embargo, a largo plazo, la mayoría de las personas se acostumbran al ajuste y vuelven a su ritmo normal.
¿Qué Municipios de Baja California Cambian el Horario?
En Baja California, no solo Tijuana se ajusta al cambio de horario. Toda la región fronteriza lo hace. Los municipios que también deben mover sus relojes son:
- Mexicali
- Ensenada
- Playas de Rosarito
- Tecate
Estos lugares, al igual que Tijuana, siguen el mismo esquema de cambio de horario debido a sus cercanías con la frontera y la necesidad de estar en sincronía con Estados Unidos
Diferencias con el Resto de México
Como mencionamos antes, el cambio de horario se eliminó en la mayoría de los estados de México. Desde la implementación de la Ley de Husos Horarios, solo algunos municipios fronterizos continúan aplicando este ajuste. En lugares como la Ciudad de México, Guadalajara o Monterrey, ya no se adelantan ni atrasan los relojes, algo que muchas personas ven como un alivio.
Esto ha generado que el país se divida en diferentes zonas horarias durante algunas partes del año. Por ejemplo, mientras en Tijuana atrasamos los relojes en noviembre, en la Ciudad de México no hay ningún cambio, lo que crea una diferencia temporal de dos horas entre ambas ciudades durante algunos meses
¿Qué Puedes Hacer Durante el Cambio de Horario?
Aprovecha el cambio de horario para reajustar tus rutinas y mejorar tu bienestar. Aquí te damos algunas ideas:
- Adelanta tareas: Si vas a tener una hora extra por el cambio al horario de invierno, úsala para ponerte al día con alguna tarea pendiente o empezar una actividad que habías pospuesto.
- Descanso adicional: Una hora extra de sueño puede ser justo lo que necesitas para recuperarte de días largos. Usa este tiempo para descansar más y aprovechar al máximo las mañanas.
- Planea tu jornada laboral: Si trabajas en coordinación con equipos en otras ciudades o países, asegúrate de ajustar tus citas y reuniones al nuevo horario para evitar confusiones.
En resumen, aunque el cambio de horario en Tijuana pueda parecer una molestia para algunos, es una medida que facilita el comercio y la conexión con Estados Unidos, lo que beneficia tanto a las empresas como a las personas que viven y trabajan en la región. Así que no olvides ajustar tu reloj el próximo 3 de noviembre de 2024 y prepárate para disfrutar de una hora extra de descanso mientras las tardes se vuelven más cortas.
